Telefon 040 / 570 007-0 Redingskamp 25, 22523 Hamburg
Mittwoch, 21. November 2018

Ihre Schritte zum persönlichen Erfolg

  • Sie finden bei uns hochqualifiziertes Personal aus Bewegungsfachberufen, z.B. Sportlehrer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, die Sie persönlich betreuen.
  • Damit Sie gesund, effektiv und mit Spaß trainieren können, wird durch eine fundierte Eingangsdiagnostik ein Bild Ihrer aktuellen Konstitution und Leistungsfähigkeit erstellt. Die Auswertung zeigt, wo das Training ansetzen muss. Zum Eingangstest gehören u. a. eine Haltungsanalyse, eine Muskelfunktionsprüfung, ein Blutdruck- und Herzkreislauftest mit Laktatmessung.
  • Daraufhin erhalten Sie einen auf Ihre Voraussetzungen, Ziele und Wünsche maßgeschneiderten Trainingsplan. Jetzt kann´s losgehen!
  • Um von vornherein falsche Belastungen oder gar Verletzungen zu vermeiden, erhalten Sie zunächst eine systematische Einweisung in Ihr Trainingsprogramm. Neben der korrekten Übungsausführung werden Ihnen auch Sinn und Zweck der einzelnen Trainingsinhalte ausführlich erklärt.
  • So werden Sie recht bald in der Lage sein, Ihr Training zunehmend selbständig zu gestalten. Unser Personal steht Ihnen jedoch jederzeit kompetent mit Rat und Tat zur Seite und sorgt für eine kontinuierliche Anpassung Ihres Trainingsplanes.
  • Regelmäßige Wiederholungstests dokumentieren Ihren Trainingserfolg.

GesundAktiv - Die persönliche Art von Fitness!