Kraftvoll Leben

Kraftvoll Leben

Ein neuer Kurs im SVE GesundAktiv-Zentrum Redingskamp kombiniert Bewegungsformen aus dem Yoga und dem Pilates zu einem ausgewogenen Trainingsprogramm für den Rücken. Yoga ist ein Training des gesamten Körpers, vor allem der tiefliegenden Rumpf- und Atemmuskulatur. "Durch die Atemschulung, im Yoga ‚Pranayama‘ genannt, werden alle Atemräume genutzt und damit viele Bewegungen entspannter", berichtet Kursleiterin, Mallika Dill, Diplom-Fitnesspädagogin und erfahrene Yoga- und Gymnastiklehrerin. Sanfte Bewegungen aus dem Pilates kräftigen den Rumpf im harmonischen Fluss, inspirieren den Geist und beruhigen die Seele. Die Übungsauswahl ist speziell darauf abgestimmt, Rückenbeschwerden zu lindern. Dieser neue Kurs findet donnerstags von 20.30-21.30 Uhr im GesundAktiv-Zentrum Redingskamp statt. Beratung und Anmeldung unter 040 – 570 00 715.