Fitness

Der Trainingsbetrieb ruht ab dem 2. November.

Unsere beiden GesundAktiv-Studios präsentieren sich auf ihrer eigenen Homepage. Klicken Sie HIER, um zu den Studio-Websites zu gelangen.

Kontakt Furtweg:
SVE GesundAktiv-Zentrum, Furtweg 51
Tel. 040 – 570 007 40
gesundaktiv@sve-hamburg.de

Kontakt Steinwiesenweg:
SVE GesundAktiv-Zentrum, Steinwiesenweg 30
Tel. 040 – 570 007 15
marcus.dommasch@sve-hamburg.de

Tabata Intervall Training

Unsere beiden Trainer Alex und Rebekka zeigen Euch in drei Videos Tabata-Intervalle. Angefangen mit Level 1 geht es weiter über Level 2 bis hin zum dritten Level. Je nach Fitnesszustand...

Body-Percussion – 5 Folgen mit Nadja

Im aktuellen Sportangebot ist Body-Percussion derzeit noch gar nicht vorhanden. SVE-JuniorTeam Nadja zeigt Euch dennoch erste Schritte dieser rhythmischen Betätigung - und steigert die Schwierigkeit nach und nach.Schaut Euch alle...

Wirbelsäulentraining mit Claudia

Wer längere Zeit am Schreibtisch sitzt und gerade im Homeoffice wenig Bewegung hat, wird sich an diesem Training rund um die Wirbelsäule mit unserer GesundAktiv-Trainerin Claudia erfreuen.

Sonnengruß für Fortgeschrittene

Nachdem unsere GesundAktiv-Trainerin Claudia in der Vorwoche die Yoga-Übung "Sonnengruß" für Anfänger präsentiert hat, folgt nun der "Sonnengruß" für Fortgeschrittene.

Bein- und Gesäßtraining mit Saskia

Die neue Woche beginnt mit einem Bein- und Gesäßtraining mit unserer GesundAktiv-Trainerin Saskia vom Furtweg-Studio. Zwei Wasserflaschen suchen und es kann losgehen.Viel Spaß dabei!

Zumba mit Tamim

Unser Personal-Trainer vom GesundAktiv-Zentrum am Furtweg Tamim zeigt Euch ein lockeres Zuumba-Training für daheim.Musik an und mitmachen - viel Spaß!

Armkoordination mit Saskia

Saskia, unsere Trainerin im GesundAktiv-Studio am Furtweg, zeigt Euch in diesem Video Übungen für Armkoordinationen.

Stabilität und Kraft mit Andre

GesundAktiv-Trainer Andre von unserem Studio am Steinwiesenweg zeigt in diesem Video diverse Übungen für die Stabilität und Kräftigung.

Progressive Muskelentspannung

Unsere GesundAktiv-Trainerin Saskia stellt mit dieser Sequenz eine längere Einheit zur progressiven Muskelentspannung zur Verfügung.Macht es Euch gemütlich und genießt diese Übung - gerade nach langer Zeit am Schreibtisch im...

Mental Aktiv mit Saskia

In unserem neuesten Video begleitet Euch unsere GesundAktiv-Trainerin Saskia bei einem Mental-Aktiv-Training.

Sonnengruß mit Claudia

Für Anhänger der Yoga-Kurse in unseren Studios bieten wie mit diesem Video die Möglichkeit, in den eigenen vier Wänden aktiv zu bleiben. Yoga stärkt das Herz, regt die Blutzirkulation an...

Pilates mit Steffi

In unserem GesundAktiv-Studio am Furtweg ist der Pilates-Kurs ein beliebter und immer sehr gut besuchter Kurs.Damit unsere Mitglieder auch während der derzeitigen Schließung weiterhin dieses Ganzkörpertraining betreiben können, hat Coach...

Rückentraining mit Tamim

Nachdem es gestern bereits ein ausführliches Functional-Training mit Tamim aus dem GesundAktiv-Zentrum am Furtweg gab, folgt heute ein Rückentraining mit dem Personal Trainer. Er beginnt mit Übungen für den unteren...

Geschirrtuch-Workout mit Elisabeth

Nicht jeder hat für ein Workout in den eigenen vier Wänden ein Theraband zur Hand. Unsere Kursleiterin Elisabeth vom GesundAktiv-Zentrum am Steinwiesenweg zeigt Euch in diesem Video, wie ein funktionierendes...