Fitness

Die Abteilung Fitness präsentiert sich auf einer eigenen Homepage.
http://gesundaktiv.hamburg
Gesundheitssport und Rehasport

 Folgende Gesundheitssportgruppen bietet der SVE Hamburg an:

    – Lungensport
    – Herzsport
    – Diabetes

Nach einer medizinischen Untersuchung bei Ihrem Hausarzt erhalten Sie das Formular „Antrag auf Rehabilitationssport“, das Ihr Hausarzt ausfüllt und das die Krankenkasse bewillgt. Danach wird Ihnen hinsichtlich Ihrer Leistungsfähigkeit von uns eine Übungsgruppe empfohlen. Unter dauerhafter Kontrolle durch einen anwesenden Arzt und einem speziell ausgebildeten Rehasport-Übungsleiter werden Sie angeleitet und betreut.
In der Rehasportgruppe lernen Sie die Einschätzung der eigenen körperlichen Belastbarkeit, den Umgang mit den Risikofaktoren und einen verbesserten Zugang zu Ihrer chronischen Krankheit.
Bei freundschaftlich familiärer Atmosphäre unter Gleichgesinnten werden Erfahrungen über die Krankheit ausgetauscht, ein weiterer wichtiger Bestandteil der Stunde ist die Verbesserung des psychischen und physischen Wohlbefindens.
Die Ziele einer Rehasportgruppe sind vor allem keine Leistungsgedanken, sondern Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln, die Lebensqualität zu fördern und die Angst zu verlieren.

Wenn auch Sie jetzt meinen, dass für Sie ein Angebot dabei sein könnte, dann kommen Sie doch einfach mal bei einer unserer unten genannten Rehasportgruppen vorbei.

Wirbelsäulentraining mit Claudia

Wer längere Zeit am Schreibtisch sitzt und gerade im Homeoffice wenig Bewegung hat, wird sich an diesem Training rund um die Wirbelsäule mit unserer GesundAktiv-Trainerin Claudia erfreuen.

Sonnengruß für Fortgeschrittene

Nachdem unsere GesundAktiv-Trainerin Claudia in der Vorwoche die Yoga-Übung "Sonnengruß" für Anfänger präsentiert hat, folgt nun der "Sonnengruß" für Fortgeschrittene.

Bein- und Gesäßtraining mit Saskia

Die neue Woche beginnt mit einem Bein- und Gesäßtraining mit unserer GesundAktiv-Trainerin Saskia vom Furtweg-Studio. Zwei Wasserflaschen suchen und es kann losgehen.Viel Spaß dabei!

Zumba mit Tamim

Unser Personal-Trainer vom GesundAktiv-Zentrum am Furtweg Tamim zeigt Euch ein lockeres Zuumba-Training für daheim.Musik an und mitmachen - viel Spaß!

Armkoordination mit Saskia

Saskia, unsere Trainerin im GesundAktiv-Studio am Furtweg, zeigt Euch in diesem Video Übungen für Armkoordinationen.

Stabilität und Kraft mit Andre

GesundAktiv-Trainer Andre von unserem Studio am Steinwiesenweg zeigt in diesem Video diverse Übungen für die Stabilität und Kräftigung.

Progressive Muskelentspannung

Unsere GesundAktiv-Trainerin Saskia stellt mit dieser Sequenz eine längere Einheit zur progressiven Muskelentspannung zur Verfügung.Macht es Euch gemütlich und genießt diese Übung - gerade nach langer Zeit am Schreibtisch im...

Mental Aktiv mit Saskia

In unserem neuesten Video begleitet Euch unsere GesundAktiv-Trainerin Saskia bei einem Mental-Aktiv-Training.

Sonnengruß mit Claudia

Für Anhänger der Yoga-Kurse in unseren Studios bieten wie mit diesem Video die Möglichkeit, in den eigenen vier Wänden aktiv zu bleiben. Yoga stärkt das Herz, regt die Blutzirkulation an...

Pilates mit Steffi

In unserem GesundAktiv-Studio am Furtweg ist der Pilates-Kurs ein beliebter und immer sehr gut besuchter Kurs.Damit unsere Mitglieder auch während der derzeitigen Schließung weiterhin dieses Ganzkörpertraining betreiben können, hat Coach...

Rückentraining mit Tamim

Nachdem es gestern bereits ein ausführliches Functional-Training mit Tamim aus dem GesundAktiv-Zentrum am Furtweg gab, folgt heute ein Rückentraining mit dem Personal Trainer. Er beginnt mit Übungen für den unteren...

Geschirrtuch-Workout mit Elisabeth

Nicht jeder hat für ein Workout in den eigenen vier Wänden ein Theraband zur Hand. Unsere Kursleiterin Elisabeth vom GesundAktiv-Zentrum am Steinwiesenweg zeigt Euch in diesem Video, wie ein funktionierendes...