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Mittwoch, 21. November 2018

Mensch, beweg Dich!

Sie wollen mehr Energie und Vitalität für Ihren Alltag? Sie wollen nach der Arbeit fit und vital statt müde und abgeschlagen sein! Dafür gibt es einganz einfaches Mittel! – Fitnesstraining.

Laut führenden Sportmedizinern und Sportwissenschaftlern gibt es kein Medikament, das mit nahezu keinerlei Nebenwirkungen so viele positive Wirkungen auf den Körper hat, wie ein regelmäßiges, gut dosiertes Ausdauertraining. Wir helfen Ihnen beim Einstieg

Während der Mensch in der Steinzeit noch 20 – 30 Km täglich zurücklegte, vermeidet unsere Zivilisation Bewegung immer mehr. Dies hat in vielen Bereichen durchaus seine Vorteile. Nur unserem Körper schadet es meist.

Mittlerweile bewegt sich der deutsche Durchschnittsbürger nur noch bis zu einem Kilometer pro Tag. Doch wer rastet, der rostet: vielen fällt heutzutage bereits das Treppensteigen in den 2. Stock schwer.

Die Folgen dieses unnatürlichen Bewegungsmangels sind bekannte Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck und Arterienverkalkung, aber auch Probleme wie Schlafstörungen, übermäßiger Stress, lästige Verspannungen und ein schwaches Immunsystem. Davon sind auch immer häufiger junge Menschen betroffen.

Das Fatale daran: wer sich schlapp fühlt, hat meist noch weniger Lust das zu tun, was in diesem Fall das Beste wäre: sich ausgiebig zu bewegen! Ausdauertraining steigert nicht nur die körperliche Energie und Vitalität, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit. Außerdem ist es eine der besten Möglichkeiten, den ungeliebten Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken, da so ordentlich Kalorien verbrannt werden.