Boxen

Anmeldungen für das Boxtraining können ausschließlich über das Online-Formular gemacht werden.

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Boxen ist die ideale Sportart für Kinder und Jugendliche. Die oft überschüssige Energie kann beim Boxsport in sinnvolle Bahnen geleitet werden. Die Vermittlung von Respekt und Disziplin gegenüber dem Trainingspartner und dem Trainer ist dabei mindestens ebenso wichtig wie die Verbesserung der körperlichen Fitness und die Stärkung des Selbstwertgefühls. Boxen ist eine sehr effektive Form der Selbstverteidigung. Durch resultierende gestärkte Persönlichkeit wird eine mögliche Opferhaltung reduziert. Die Kinder und Jugendlichen gehen selbstsicherer durch das Leben und schaffen es besser sich im alltäglichen Leben effektiv, aber friedlich durchzusetzen. Um Vorurteilen entgegen zu wirken: Durch Boxtraining werden Kinder und Jugendliche nicht zu „Schlägern“! Im Gegenteil, sie werden sensibler und respektvoller im Umgang mit ihren Mitmenschen.
Eine Körperliche- und geistige Ausdauer wird erlangt. Kinder und Jugendliche werden körperlich und geistig ausdauernder und stärker. Das macht leistungsfähiger, besonders auch in der Schule und später im alltäglichen Leben. Sie können sich länger konzentrieren und mit mehr Disziplin erforderliche Aufgaben lösen.

Die Trainingselemente basieren auf dem, was eine gute Boxererin – oder einen guten Boxer – ausmacht: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Technik, Taktik. Den Willen bringst Du selber mit.
Sich selbst behaupten können, den eigenen Fähigkeiten vertrauen, die eigene Kraft entdecken, ein positives Körper- und Selbstwertgefühl entwickeln, das alles kannst du durch Boxen erreichen.

Der Mix macht’s. Und die Herausforderung alleine bedeutet schon riesigen Spaß. Das Angebot Kick’N’Punch fordert Kids ab 8 Jahren in Ausdauer, Geschick, Ehrgeiz und mit schweißtreibenden Trainingsinhalten. Wer Lust auf Action hat, wer lernbegierig ist und seinen Körper fordern mag, der ist bei Kick’N’Punch genau richtig.

Im Gegensatz zu Fitnesskursen wie Tae-Bo erlernen die Schüler die wichtigsten Elemente aus dem Boxen und dem Thaiboxen, z.B. Lowkicks und Knietechniken. Das Training ist kontaktlos, wird also ausschließlich am Sandsack und mit Pads durchgeführt. Partnerübungen gehören natürlich auch mit dazu. Wenn es gewünscht ist, die Schüler bereit sind und es der Trainingsstand zulässt, sind leichte Sparrings auch möglich.

Trainingsinhalte:
– Anspruchsvolles Training
– Schnelligkeit
– Seilspringen
– Koordination
– Technik
– Kraft- und Ausdauertraining
– Zirkeltraining
– Box-/Kicktechniken
– Partnerübungen
– Sandsack

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